نتایج تحقیقات دانشمندان دانشگاه آریستوتل یونان حاکی است، فعالیتهای ورزشی که با شدت کمتری انجام میشوند در کاهش وزن تاثیر بیشتری دارند.
به گزارش رویترز ، این دانشمندان با مطالعه بر روی 14 زن دارای وزن طبیعی و دچار اضافه وزن ومقایسه تاثیر راه رفتن با سرعت ملایم بر روی تردمیل هفتهای 4بار با راه رفتن با سرعت بیشتر در همین مدت، دریافتند، وزن کسانی که به طور ملایم به انجام این فعالیت ورزشی میپردازند، پس از 3 ماه به طور میانگین 3 کیلو و 171 گرم کاهش مییابد این در حالی است که وزن کسانی که به انجام فعالیت ورزشی شدیدتر میپردازند، 1 کیلو و 812 گرم کاهش مییابد.
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامهريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!