پنج شنبه 09 فروردین 1403 |
ناشناس
|
خروج
تمام سایت
صفحات دانشنامه
دیگر سایتها
گالری های تصویر
تصاویر
فایلها
انجمن
جستجو در عنوان
عنوان دقیق
در متن
منو
خانه دانشنامه
دانشنامه
صفحه های تصادفی
آخرین تغییرات
رتبه بندی ها
زمین تمرین
انجمن
انجمن ها را فهرست کن
رتبه بندی ها
گالری تصویر
گالری ها
رتبه بندی ها
گالری فایل
گالری ها را فهرست کن
رتبه بندی ها
کاربر Online
803 کاربر online
: بهداشت وسلامت
دلیل حذف:
حذف کلی به همراه جوابها
حذف عنوان و محتوا
دلیل حذف:
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از صفحه قبلی اقدام کنید.
دبیر گروه پزشکی
ارسال ها: 1819
در
: شنبه 25 تیر 1390 [05:43 ]
منابع غذایی حاوی ویتامین B12
منابع غذایی حاوی ویتامین B12
ویتامینB12به حفظ سلامت خون کمک می کند و همچنین در ساختن پروتئینهای مهمی در بدن دخالت دارد.
افرادی که مقدار کافیاین ویتامین رادریافتن میکنند،ممکن است دچارمشکلات حافظه شوند، وهمچنین درمعرض خطر بیشتر ابتلا به نوعی از کمخونی هستند.
* گوشت پرندگان.
* ماهی وسایرغذاهای دریایی.
* گوشت قرمز.
* تخم مرغ.
* پنیر،ماست و شیر.
* غذاهای غنی شده با و یتامین B12، مانندغلات صبحانه غنی شده.
امتیاز:
0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامهريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!