محققان می‌گویند یک ساعت خواب اضافه در شب در کم کردن وزن بدن موثر است. هنگام خواب ماده پروتئینی به نام پروتئین لپتین در بدن آزاد می‌شود که مقدار چربی بدن را تحت نظارت قرار می‌دهد. کم خوابی روی هورمونهایی که به متابولیسم چربیها در بدن کمک می‌کنند تاثیر می‌گذارد.
میزان پروتئین لپتین در افراد محروم از خواب کاهش می‌یابد. میزان پایین لپتین نیاز به خوردن غذا را در افراد افزایش می‌دهد.خواب برای سلامت جسمی و روانی اهمیت حیاتی دارد.
دوستان مقاله ای تحت عنوان پروتئین لپتین در دانشنامه وجود دارد.
امتیاز: 0.00
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از
صفحه قبلی
اقدام کنید.
محققان در مورد دلیل تاثیر خواب بیشتر شب در لاغری، یک احتمال دیگر را هم مطرح کرده‌اند و آن هم اینه که بیشتر خوابیدن باعث جلوگیری از ریزه خواری فرد در شب میشه و این کمتر خوردن به طور طبیعی باعث لاغر شدن میشه.
امتیاز: 0.00
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!
برای پاسخ دادن به این ارسال باید از
صفحه قبلی
اقدام کنید.
منبعی که من این مطالب را از آنجا استخراج کرده‌ام ماهنامه اطلاعات علمی ماه مرداد است که ترجمه ای از اخبار یکی از سایتهای اینترنتی بود که در مورد نام سایت حضور ذهن ندارم.
امتیاز: 0.00
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامه‌ريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد
ارسال ها: 1188
ارسال ها: 473
شما باید یک عنوان و متن وارد کنید!